“Los grandes cambios no tienen por qué ser difíciles, pero sí deben comenzar con una elección. Aquí es donde comienza el verdadero cambio. Aquí es donde tomas el control y eliges cómo vivir tu vida”
Todos tenemos opciones en la vida. Las opciones son importantes porque son una parte crítica del autodesarrollo. Conectarte con tus valores fundamentales te permite ser la versión más auténtica de ti mismo en todos los aspectos de tu vida. Son los principios de tu comportamiento y son centrales y definen quién eres.
Descubrir cuáles son sus valores fundamentales puede aumentar su confianza y fortalecer sus habilidades para tomar decisiones. Identificar tus valores fundamentales puede ayudarte a realizar importantes transformaciones en tu vida, porque cuando tomas una decisión basada en lo que es verdad para ti, confiarás en que has hecho lo correcto.
La realidad es que, si planeas ser algo menos de lo que eres capaz de ser, o algo que no sea fiel a tus propios valores fundamentales, probablemente serás infeliz todos los días de tu vida simplemente porque no vives con integridad. La mayoría de los valores se originarán en su fuente de creencias y, a menudo, se clasificarán en una de estas categorías:
- Valores personales: humildad, integridad, compasión, responsabilidad y disciplina
- Valores de relación: confianza, lealtad, familia, honestidad y estilo de vida
- Valores sociales: humanidad, dignidad, justicia, responsabilidad colectiva y educación
“Todo lo que necesitas está muy dentro de ti. La fuerza, el coraje y la confianza para cambiar tu vida ya los posees. Sólo necesitas mirar dentro de ti para encontrarlos”
El coraje viene del corazón. La raíz de la palabra coraje es cor, la palabra latina del corazón. En una de sus formas anteriores, la palabra coraje significaba “decir lo que uno piensa de todo corazón”. El coraje se trata de vulnerabilidad y de ser lo suficientemente valiente como para aparecer en medio de todas tus inseguridades y decir: “Aquí estoy…”
El coraje tiene el potencial de ser una de las soluciones más poderosas para muchos de sus problemas personales. Es la cualidad de estar preparado y dispuesto afrontar situaciones negativas ya sea emocional o físicamente con fortaleza mental y moral. Es la voluntad de perseverar y la capacidad de actuar ante la adversidad. La mejor manera de ayudar a las personas valientes a tener éxito es animándolas.
Las personas valientes denuncian las injusticias. Dejan de lado sus miedos al fracaso y dan los primeros pasos hacia la victoria. Incluso si eso significa enfrentarse al rechazo, a las críticas de los demás o intentar cosas que no han intentado antes, a pesar de su miedo a parecer tontos. Es el poder de la mente para superar el miedo.
Sin coraje, la oportunidad de triunfar disminuye, simplemente porque no tienes la capacidad de persistir. El coraje personal es el único valor que le proporciona la resistencia y el impulso para seguir sus valores en los momentos más difíciles y contra la mayor adversidad. También es lo que te impulsará cuando quieras o sientas que necesitas hacer cambios personales dentro de ti. El coraje es el más importante de todos los valores porque es el que hace posibles todos los demás valores.
Uno de los principales inhibidores del coraje moral es el miedo a las consecuencias. La diferencia entre confianza y coraje es que con confianza crees que puedes hacerlo, con coraje lo intentas, a pesar de tus miedos y, sin embargo, sin coraje no podemos desarrollar confianza. El miedo puede ser paralizante y es muy fácil apegarse a su zona de confort; sin embargo, es el coraje lo que puede encaminarlo a su propio camino único de crecimiento personal que puede abarcar toda una vida.
Nuestro mayor crecimiento personal proviene de la superación de problemas y situaciones que nos desafían y es entonces cuando el miedo tiene el potencial de aparecer. El miedo al fracaso, el miedo a lo desconocido, evitar nuevas experiencias para evitar sentimientos incómodos obstaculizan nuestro potencial. En lugar de avanzar, nuestro crecimiento personal se ve obstaculizado porque elegimos permanecer en un lugar seguro, sin arriesgarnos ni evolucionar. Nada es para siempre excepto el cambio y, sin embargo, podemos optar por dar un paso hacia el cambio a medida que aprendemos a ser la mejor versión posible de nosotros mismos.
- Reconoce tus miedos, no los escondas debajo de la alfombra
- Enfrenta lo que estás sintiendo
- Utilice un diálogo interno positivo
- Establecer y alcanzar objetivos INTELIGENTES
- SMART = Pequeño – Medido – Alcanzable – Realista – Cronometrado
- Encuentra tu propósito
- Mírate en el espejo, reconoce lo que quieres lograr y ve por ello.
- Siéntete cómodo estando incómodo
- Practique la ‘atención plena’
- La atención plena es la capacidad humana básica de estar plenamente presente, consciente de dónde estamos y qué estamos haciendo.
- Haz de ser valiente un hábito
- Reconocer que todos necesitamos apoyo. A veces es posible que necesites un entrenador personal que te lleve a donde quieres estar.
- Acepta el fracaso, porque sabes que tienes la capacidad de dar la vuelta, volver a levantarte y volver a intentarlo.
El mayor desafío en la vida es descubrir quién eres. El segundo mayor desafío es ser feliz con lo que encuentras”
Un desafío es un llamado a nosotros mismos para participar en algo que nos sacará de nuestra zona de confort, abrazará la emoción de superar obstáculos y nos alentará a dominar nuestra mente. Cuando elegimos buscar nuestra propia felicidad, aceptamos los desafíos que la vida nos presenta, mientras elegimos seguir avanzando, disfrutando el viaje a lo largo del camino.
- Todo el mundo tiene que afrontar desafíos y, aunque algunas situaciones son extremas, no permita que se convierta en víctima de las circunstancias. A veces la ansiedad puede apoderarse de ti y sientes que el desafío tiene control sobre tu futuro. Intenta no caer en un estado de preocupación y miedo. Reconozca lo que hay que superar, concéntrese en la tarea que tiene por delante y tenga un propósito. Hacer un plan. Si bien no sabes lo que te deparará el futuro, siempre puedes planificar con antelación. Sepa que usted no está solo.
- Todo el mundo necesita apoyo en algún momento de su vida.
- Pide ayuda y acéptala
- Piensa en grande, no te dejes limitar
- Siente tus sentimientos en lo más profundo, ya que te ayudarán a estimularte.
- Tener una mentalidad positiva
“El compromiso abre las puertas de la imaginación. Permite la visión y nos da la motivación adecuada para convertir nuestros sueños en realidad”
Piensa en los compromisos que tienes en tu vida. Que tienen todos ellos en comun? ¡Una promesa! Un compromiso es una promesa de ser la mejor versión de quién eres todos los días.
Es una promesa que dice: “Pase lo que pase, haré todo lo posible para cumplirlo. A usted, a mí, a mi familia, a mi comunidad. Prometo hacer lo mejor que pueda”.
Las personas comprometidas tienen prioridades y las respetan. Desarrollan una rutina que les permite trabajar lenta y constantemente para alcanzar sus objetivos. Son leales a su familia, sus amigos, su trabajo, su equipo deportivo y, sobre todo, son leales a sí mismos porque están decididos a triunfar. El compromiso no es fácil. Es una promesa de que dedicas tu tiempo y energía a algo en lo que crees. Para practicar el compromiso necesitas resiliencia mental, particularmente frente a la adversidad.
Sin embargo, el compromiso sin motivación significa que, si bien estás decidido a lograr tus objetivos, te resultará difícil hacerlo porque es poco probable que experimentes alegría por lo que estás haciendo. Los factores externos pueden influir en su impulso, pero el verdadero compromiso proviene de la motivación interna. Debes sentirte personalmente impulsado a perseverar porque es algo que quieres hacer y no porque se espera de ti.
Cuando haces un compromiso, es una promesa no negociable. Tienes que verlo de manera realista y evitar hacer promesas que no puedas cumplir. El acto de asumir la responsabilidad del compromiso que ha asumido es una lección de principios en el desarrollo del carácter.
Al final del día, tu capacidad de ser abierto y honesto demuestra valentía ante la adversidad. Demuestra que puedes cumplir tus compromisos cuando haces una promesa, asumir la responsabilidad cuando sea necesario y tener integridad en todo lo que haces. Vivir tu vida a través de un conjunto de valores te ayudará a esforzarte por ser la mejor versión de ti mismo que puedas ser.
Cuando vives fiel a ti mismo, creas relaciones saludables, incluida la que tienes contigo mismo. A medida que crezcas y evoluciones como ser humano, aprenderás que la respuesta a lo que es verdad para ti existe en el centro de quién eres. Sólo necesitas darte el espacio y el tiempo para escuchar y aprender.
Tienes que ser honesto, tienes que ser vulnerable, puede que tengas miedo de lo que ves, pero el camino hacia un cambio real y duradero llega cuando aprendes a acallar al crítico interior, a tomar valentía, a reconocer tu vulnerabilidad, a mirar profundamente. dentro de ti mismo y saber, sin lugar a dudas, que puedes lograr todo lo que te propongas. Puedes ser la persona que quieres ser.
- Encuentra tu motivación interna
- Aprenda a concentrarse
- Aumenta tu autoconciencia
- Siempre haz lo correcto
- Cumpla sus promesas y haga promesas que pueda cumplir.
- Hágase responsable
- Se honesto contigo mismo
“Si tu mente puede concebirlo y tu corazón puede creerlo, entonces podrás lograrlo”